"was du mit dem endlosen gübeln bei dir anrichtest: die glücksforschung hat herausgefunden, dass du umso unglücklicher bist, je mehr du grübelst & nach den gründen für dein unglücklichsein herumstocherst. wenn du niedergeschlagen bist und grübelst, warum das so ist, dann fühlst du dich noch schlechter. ein grund dafür ist, dass du oftmals keine eindeutige ursache für dein unglücklichsein findest und du so viele mutmaßungen anstellst, die dich weiter verunsichern. ein ander grund ist, dass du deine vergangenheit und was auch immer vorgefallen sein mag und das in deinen augen vielleicht für dein unglücklichsein verantwortlich ist, nicht ändern und rückgängig machen kannst."